长期吃什么也不胖，是为什么-乐鱼电竞

保密 | 0个月 2023-04-07 13:44:35 2人回复来自未知

健康咨询描述：长期吃什么也不胖，是为什么

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2023-04-07 14:50:21

目前情况下来讲，如果长期吃不胖的话，这种情况下来讲考虑还是有个人的体质有一定的关系的，建议在日常的话可以适当的使用一些高蛋白的食物来增强自身的营养，比如像瘦肉鸡蛋牛奶以下的另外再生的话，一定要注意养成一个正确的三餐规律，避免暴饮暴食，避免食用生冷辛辣刺激性食物

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2023-04-08 22:11:41

有的人热量消耗比较多，可能就会出现体重减轻的现象，建议平时科学规律的生活，饮食清淡，适当的吃一些蛋白质的食物，这样能够增加体内能量，建议每日三餐，每餐主食至少达到150克，多吃一些蛋白质的食物，比如牛奶鸡蛋，鱼虾，瘦肉，牛肉羊肉等