健康咨询描述： 昨天和朋友去海边，回来后腿超级酸疼，今天抽筋后腿一直痛怎么办？求较快恢复的办法
根据你描述的抽筋后腿一直伴有疼痛，有可能是缺钙了，肌肉在长期缺乏锻炼后，突然给予高度的运动，会产生酸性物质，因此会出现抽筋后腿酸疼的情况。建议平时加强身体锻炼，多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品等；多晒太阳，可以促进钙的吸收；也可以搭配服用汤臣倍健钙dk，其除了含有足够的钙质外，还有维生素d3、维生素k2，可以促进血液吸收钙，促进血液中的游离钙沉积在骨骼中，有效为人体恢复钙水平。
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆...
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