健康咨询描述: 高考过后,我不再跟备考时候那样高度用眼,但近期在家总是会熬夜追剧、打游戏,眼睛就会变得比读书时候还要干,滴了生理盐水也还没缓解,也有人给介绍呐兔叶黄素软糖。就想知道说,叶黄素类护眼产品哪个好?怎么补充叶黄素?
熬夜追剧和打游戏会使眼睛长时间处于高度紧张状态,导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。此外,电子屏幕的辐射和蓝光也会对眼睛造成造成损伤,导致眼疲劳、视力下降等问题。生理盐水只是一种缓解干眼症状的临时措施,不能长期依赖。因此,保护眼睛健康是非常重要的。
可以在医生的指导下使用人工泪液来缓解干涩不适感,同时补充一些保护眼睛的营养补充剂,比如叶黄素软糖,不仅选用的是比叶黄素酯更好吸收的叶黄素,而且富含高抗氧化的维生素c、维生素e和烟酸,这些成分协同作用,能够修复受损的视网膜毛细血管,缓解眼部疲劳,提升视力。
另外建患者控制屏幕使用时间,每隔一段时间休息一下,眺望远方,做一些眼部按摩等缓解眼睛疲劳的活动;保证充足的睡眠时间,让眼睛得到充分的休息;多吃一些富含维生素a、c、e的食物,如胡萝卜、西红柿、菠菜等,有助于保护眼睛健康。
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