健康咨询描述: 精神紧张例假一直不来怎么办
指导意见:
精神紧张不来月经,可能与过度紧张引起内分泌失调有关。可以先通过心理调节进行缓解,若无法缓解,可以到医院进行b超、性激素六项检查后,在医生的指导下服用药物治疗,同时也需要注意生活、饮食调理。1、心理调节:在生活中精神紧张,可以通过跑步、听柔和音乐等来转移注意力,避免长时间处在比较紧绷的状态。另外,也可以多和家人交流、沟通,以释放心中的压力,保持积极、乐观的心态,必要时可能需要专业心理医生的指导,从而改善由于精神紧张导致不来月经的情况;2、药物治疗:由于精神紧张导致激素水平出现明显紊乱,导致不来月经,若心理调节无法起到明显效果,则可以遵医嘱口服雌激素药物进行调理,比如戊酸雌二醇片;3、生活、饮食调理:生活中可以适当吃巧克力、冰淇淋或者其他甜点,可以有效舒缓紧张情绪,让心情处在比较放松的状态,对于精神紧张导致的不来月经也有调理效果。同时,在生活中要避免熬夜,早睡早起,以保证充足的睡眠。
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