孩子吃什么可以长高个子-乐鱼电竞

      想长高肯定首先要保证均衡、充足的营养，“孩子吃什么可以长高个子”总能引起不少家长的讨论。那么，孩子到底该怎么吃呢？
      1、钙质：钙对孩子骨骼生长有着重要作用，处在身高发展的孩子每天需要至少800mg-1000mg的钙营养，所以要多吃像芥蓝、菠菜、萝卜缨等深绿叶菜、豆制品、奶制品等含钙量丰富的食物，如果日常饮食达不到的话还是要额外补充钙片的。
      2、补充蛋白质：鸡蛋、肉类、豆浆等食物含有大量的蛋白质，有助于孩子骨骼、肌肉和器官的正常发育；
      除了食补，必要时可以选择更易吸收的钙片，如迪巧儿童钙，含有进口的优质钙源，每一片钙片中含有钙质300mg，相当于2袋牛奶的含钙量，还特别添加了维生素d3，让孩子们可以尽可能地吸收更多钙质，帮助孩子长高。