健康咨询描述: 如何应对疫情发生后的创伤后应激障碍
转移注意力,听一些自己喜欢的音乐,看几部有趣的电影,居家运动,在注意安全的基础上,适度的运动并且补充营养,坐在安静且舒服的地方,闭上眼睛,进行有节奏的深呼吸,感知自己紧张的肌肉,并进行逐步的放松。
镇静、安眠、镇痛。用于失眠、神经衰弱及血管性头痛...
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