腰子疼是指腰疼，右侧腰疼可能与剧烈运动、腰肌劳损、筋膜炎、肾结石、肾囊肿等有关，建议尽早就医，确诊后可接受一般治疗、药物治疗、手术治疗等措施。
1、剧烈运动：进行重体力劳动或剧烈运动后，肌肉产生过量乳酸，堆积在腰右侧肌肉内，就会感到疼痛、酸胀等不适，一般休息后即可减轻，还可辅助按摩，顺时针方向打圈按压，以每次3~5分钟，反复3~5次为宜。
2、腰肌劳损：腰部软组织受到慢性损伤，在劳损部位形成炎性改变，就会引起臀上部、腰部以下单侧或双侧疼痛，患者可遵医嘱使用盐酸利多卡因注射液、盐酸乙哌立松片等药物，缓解疼痛，注意多休息，避免患侧用力。
3、筋膜炎：肌筋膜发生非特异性炎症反应，可表现为疼痛、肌肉紧张、无力、痉挛等，多见于单侧或双侧腰部、肩胛区域等部位，患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物消炎止痛，多补充优质蛋白，少吃油炸、烧烤类食物。
4、肾结石：尿液中可溶物浓度过高，形成结晶，沉积在肾脏中，掉入输尿管或堵塞肾盂肾盏，引起疼痛不适，多见于腰右侧，患者可遵医嘱接受体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等，多喝水，增加排尿量。
5、肾囊肿：肾囊肿是肾脏较为常见的一种结构异常，可以为单侧或双侧，一个或多个，腰痛是最常见的症状，伴随血尿、蛋白尿、腹部肿块等症状，患者可遵医嘱接受肾囊肿切除术，根除病灶，多吃新鲜蔬果，少吃或不吃辛辣油腻性食物。
日常可适当进行一些户外活动，锻炼腰背部肌肉力量，一日三餐合理安排，尽量不要暴饮暴食，提高自身抵抗力。